Penuan Dini

Setiap orang pasti akan mengalami yang namanya "tua". Tapi sangat tidak enak jika "tua" itu akan datang sebelum masanya. Misalnya umurnya masih 20 tahun tapi sudah kelihatan umur 30 tahun, sangat menyedihkan.

Sebenarnya penuaan dini itu terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah :

• Sinar matahari langsung ke kulit yang sering terjadi dan terlalu lama yang menyebabkan kulit mudah keriput
• Merokok
• Kurang olahraga. Apapun ceritanya yang namanya olahraga itu sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan olahraga, lemak-lemak badan akan terbakar melalui keringat. Jadi kalau kurang olahraga, timbunan lemak akan menumpuk yang membuat kulit keriput dan terkena beragam penyakit
• Terkena polusi udara
• Malas melakukan perawatan badan
• Stress. Sadar atau tidak stress bisa mempercepat penuaan dan timbulnya berbagai penyakit.
• Pola makan yang tidak sehat, misalnya sering makan-makanan gorengan, makan berlemak tinggi

So, agar tidak terjadi penuaan dini, sebaiknya jaga pola hidup, olahraga yang teratur, perbanyak minum air putih, pola makan dijaga, perbanyak makan buah dan sayur-sayuran..