5 Tips Cantik Luar Dalam

Tips Cantik dan Sehat - Kita semua pasti ingin kulit cantik sempurna, sehat, kuku yang kuat, dan kulit putih bersinar terutama bagi kita para perempuan.

Banyak dari kita mempunyai produk krim kulit, produk rambut, dan make-up yang kita gunakan untuk mempercantik diri. Kita tahu bahwa faktor utamanya menjadi tua adalah :

• terlalu banyak terkena sinar matahari, 
• terlalu banyak kena angin, atau polusi yang berlebihan yang mempengaruhi kulit kita dan menyebabkan kulit kita menjadi tidak sehat dan wajah menjadi lebih tua dari pada usia sebenarnya.

Berikut 5 tips cantik luar dalam yang dapat Anda ikuti dan Anda lakukan di rumah :

1. Langkah pertama untuk menjaga kecantikan luar dan dalam adalah makan dengan baik dan teratur. Jika Anda makan makanan sehat maka kulit Anda tampak lebih sehat. Untuk itu Anda harus memakan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, dan tentunya Anda harus  jauhi makanan gorengan, junk food dan makanan instan lainnya.

2. Istirahat yang cukup, tinggalkan kebiasaan tidur sampai larut malam, makan terlambat, tidak minum cukup air, makan makanan olahan, stres, marah, kurang olahraga.

3. Makan banyak buah-buahan dan sayuran dimana makanan tersebut dapat mencerahkan warna kulit dan membuat sehat.

4. Makan ramuan berikut agar kulit tetap sehat dan bersinar :

     1 cangkir potongan nanas
     1/2 apel
     1/2 mentimun (kupas ringan)
     1/2 cangkir peterseli Italia
     1 cangkir air
Campurkan semua bahan tersebut dan blender. Minum jus tersebut. Minum ramuan tersebut dengan teratur minimal 1 minggu 2 kali.

5.  Banyak-banyaklah makan makanan berikut agar kulit sehat dan cantik :  

• Blueberry yang kaya akan antioksidan
• Air kelapa kaya akan elektrolit yang dapat membantu memperbaiki plasma darah
• Alpukat merupakan buah yang banyak mengandung lemak yang baik sehingga sangat baik untukkesehatan kulit, rambut dan kuku
• Teh hijau  Kaya akan polifenol dan baik untuk kulit

Itulah 5 tips cantik luar dalam, semoga tips di atas bermanfaat bagi kita semua.