Pembakaran Makanan Berlemak

Banyak supleman yang dijual di pasaran, yang katanya dapat membantu membakar lemak. Namun hasilnya kurang memuaskan, jika memuaskan tetapi harus ketergantungan. Sebenarnya makanan alami juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh, makanan itu adalah :

1. Buah2an yang mengandung vitamin c seperti jeruk, pepaya, tomat
2. Apel, pektin pada apel membatasi sel untuk menyerap lemak, dan juga mendorong penyerapan air dari makanan yang membantu melepaskan lemak dari tubuh. Antioksidan dalam apel dapat membantu mencegah sindrom metabolik, sebuah kondisi yang ditandai dengan kelebihan lemak di perut
3. Kacang2an yang membantu merasa kenyang sementara dan juga meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak
4. Cabai, cabai mengandung capsaicin yang membantu dalam meningkatkan metabolisme. Capsaicin adalah makanan termogenik, yang menyebabkan tubuh membakar kalori selama 20 menit setelah Anda memakan cabai
5. Protein seperti telur, makanan kaya protein dan makanan serat tinggi . Makanan ini adalah makanan terbaik untuk membakar lemak perut
6. Ikan berlemak, seperti salmon, tuna dan makarel. Ikan tersebut mengandung asam lemak esensial, nutrisi baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ikan tersebut adalah merupakan makanan pembakar lemak alami karena menghambat produksi leptin
7. Pisang, kalium dalam pisang membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga keseimbangan air
8. Teh hijau, membantu membakar lemak dengan mengurangi kalori yang diserap oleh tubuh.

Itulah makanan yang membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Semoga dengan menjaga pola makanan seperti di atas, Anda tidak gemuk dan tetap langsing.