Mau Langsing ? Coba Tips Berikut Ini

Orang tua selalu berpesan kepada anak perempuannya agar tidak gemuk karena tidak indah bila dipandang. Jika sudah tidak enak di pandang maka mencari jodoh pun susah. Walaupun mitos itu tidak selalu benar, tapi ada baiknya kita selalu menjaga berat badan agar tetap langsing.

Agar badan Anda langsing dalam waktu jangka panjang maka Anda bisa mencoba tips berikut ini :
- selalu olahraga bisa renang, jogging
- hindari makanan gorengan dan makanan manis
- hindari minuman bersoda

Berikut pola makan yang bisa Anda terapkan agar badan Anda langsing

1. Saat bangun tidur, minumlah 2 gelas air putih hangat
2. Olahraga ringan, bisa senam, lari-lari kecil selama 30 menit
3. Saat sarapan makanlah 5 sendok nasi plus 2 butir telur rebus atau 2 helai roti gandum plus 1 butir telur rebus atau bisa juga sarapan dengan 2 buah pisang
4. Gantilah nasi putih menjadi nasi merah dan perbanyak sayuran daripada nasi dan ikan
5. Saat sekitar jam 3 atau jam 4 sore makanlah buah pisang atau buah-buahan yang lainnya
6. Saat makan malam kurangi lah porsinya, dan makanlah sebelum jam 7 malam
7. Sebelum tidur minumlah teh hijau.

Cobalah tips di atas, mudah-mudahan dalam waktu 1 bulan berat badan Anda bisa berkurang sampai 10 kg.
Selamat mencoba, semoga berhasil. :)