Tips Agar Makan Malam Tidak Bikin Gemuk

Makan malam bisa membuat tubuh kita tetap sehat, langsing sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Berikut ini ada tips agar makan malam tidak bikin gemuk :

Menu kaya serat dan rendah lemak
Agar mudah kenyang, sebaiknya jangan mengkonsumsi karbohidrat dan lemak berlebihan. Sebaiknya hindari makanan instan, makanan yang mengandung banyak vetsin atau makanan yang mengandung pemanis buatan. Agar sistem pencernaan anda tetap sehat, pilihlah menu kaya serat dan rendah lemak misalanya salad sayuran dan buah.

Minumlah segelas air hangat yang dicampur dengan lemon
Setelah makan malam, hindari makanan yang banyak mengandung gula, soda dan pemanis buatan. Jika ingin mengeluarkan racun dalam tubuh minumlah air hangat yang dicampuri lemon.

Makan pelan-pelan
Makan terlalu cepat dapat menghambat kemampuan sistem pencernaan untuk bekerja atau berfungsi dengan baik. Saat menikmati makan malam, cobalah untuk duduk, kunyahlah makanan secara perlahan-lahan. Selain bisa membantu sistem pencernaan anda bekerja dengan baik, anda juga akan merasa lebih kenyang.

Demikian tips sederhana ini, semoga teman-teman tidak takut untuk makan malam. :)

0 Response to "Tips Agar Makan Malam Tidak Bikin Gemuk"

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan jejak :)