5 Kebiasaan Yang Dapat Menggagalkan Program Diet


Setiap wanita pasti mendambakan tubuh yang langsing. Kebanyakan dari mereka hanya berpikir bahwa langsing diperoleh dari diet dan olahraga saja. Padahal ada 5 kebiasaan yang dapat menggagalkan program diet Anda.

1. Tidak sarapan
Dengan sarapan maka tubuh akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan. Tetapi sayangnya banyak orang berpikir bahwa sarapan tidak penting.


2. Diet hanya sehari makan 1 kali saja
Karena ingin memiliki tubuh langsing banyak kaum wanita rela makan 1 kali saja dalam 1 hari. Mereka berharap dengan melakukan hal itu maka langsing akan ceat didapat. Padahal hal ini bisa membuat tubuh menjadi gemuk karena asupan yang masuk ke dalam tubuh tidak teratur.

3. Ngemil gorengan dan makanan instan
Kebiasaan ngemil pasti dialami setiap orang. Sebaiknya ngemil Anda diganti dengan ngemil buah-buahan.

4. Setelah melakukan olahraga makan dalam jumlah yang banyak
Niat hati ingin menurunkan berat badan dengan berolahraga, tetapi banyak orang-orang yang setelah melakukan olahraga mereka makan dengan jumlah yang banyak sehingga gemuk pun semakin meningkat.

5. Tidak disiplin
Jika Anda melakukan diet dan olahraga maka lakukanlah dengan teratur dan disiplin. Sebagus apapun diet Anda, jika tidak disiplin maka percuma saja.

0 Response to "5 Kebiasaan Yang Dapat Menggagalkan Program Diet"

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan jejak :)