Tahu sangat terkenal di negara kita. Tahu terbuat dari kacang kedelai yang memiliki gizi yang banyak. Sehingga tahu sangat baik untuk kesehatan. Berikut manfaat tahu bagi kesehatan tubuh
Rendah kalori dan kolesterol
Berdasarkan penelitian jika kita memakan tahu setiap hari maka asupan protein, lemak, karbohidrat dan serat akan terpenuhi. Tahu memiliki kalori yang rendah jika dibandingkan dengan daging dan juga memiliki kandungan kolesterol yang rendah sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Mengurangi resiko tekena kanker perut
Menurut penelitian tahu bisa mengurangi resiko terkena kanker perut. Mengkonsumsi tahu juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium di tubuh.
Tahu adalah makanan yang komplit
Tahu mengandung asam amino, antioksidan, zat besi, tembaga, mangan dan serat yang baik untuk kebutuhan kesehatan tubuh.
0 Response to "Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh"
Post a Comment
Terimakasih sudah meninggalkan jejak :)