Protein sangat baik untuk kesehatan tubuh, agar otot-otot dalam tubuh terbentuk. Sumber protein bisa Anda dapatkan dimakanan seperti daging. Namun akan bermasalah bagi mereka yang vegetarian karena tidak dapat mengkonsumsi daging sehingga kebutuhan protein dalam tubuh menjadi berkurang. Tapi jangan kwatir, berikut sumber protein yang baik bagi vegetarian :
Tempe
Tempe merupakan sumber protein yang baik bagi vegetarian. Tempe juga memiliki kandungan serat yang yang baik untuk proses pencernaan.
Almond
Mengkonsumsi almond setiap hari cukup untuk memberikan kadar protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda juga bisa menggunakan minyak almond saat memasak.
Telur
Telur merupakan sumber protein yang sangat tinggi. Anda dapat mengkonsumsi 1 butir telur setiap hari untuk memenuhi asupan protein.
Yogurt
Yoguet juga memberikan kandungan protein yang tinggi.
Bayam
Bayam rebus sangat bai bagi tubuh karena mengandung protein.
0 Response to "Sumber Protein Yang Baik Bagi Vegetarian"
Post a Comment
Terimakasih sudah meninggalkan jejak :)